לעבור את צום יום כיפור בשלום למרות המיגרנה מאת פרופ' גל איפרגן

לעבור את צום יום כיפור בשלום למרות המיגרנה

צום יום כיפור מהווה אתגר קבוע בפני הסובלים ממיגרנה, ורבים מספרים על התקפי מיגרנה קשים
המופיעים במהלך הצום והופכים אותו לבלתי נסבל. האם אפשר למנוע את המיגרנה של יום כיפור?
לרוב הסובלים ממיגרנה יש סט של "גורמים מעוררים" )טריגרים( אישיים, המעודדים הופעת
התקפים. כאשר הטריגרים מצטברים ומגיעים לסף מסויים, פורץ התקף מיגרנה. צום יום הכיפורים
מפעיל כמה טריגרים כאלה, שניה השכיחים בהם הם התייבשות )חוסר שתיה ומזג אוויר חם(, וחוסר
בקפאין.
רובנו צורכים מידי יום קפאין, בכמות זו או אחרת וההפסקה הפתאומית של השימוש בו, מעוררת אצל
רבים התקף מיגרנה. הכנה לצום, במסגרתה מצמצמים בהדרגה את צריכת הקפאין בשבועיים שלפני
הצום – יכולה למנוע או להקל על התקף יום כיפור.
שתיה מרובה לפני הצום, וצמצום השהות במקומות חמים ותחת שמש ישירה, יכולה גם היא לעזור.
ולאלה שניסו את הכל, ובכל זאת סובלים מכאב ראש בזמן הצום – קיימות תרופות מרשם, שמנה
אחת שלהן לפני הצום יכולה למנוע את התקף המיגרנה. כדאי להתייעץ עם נוירולוג ולהתכונן איתו

צום קל, מועיל, וללא מיגרנות!

 פרופ גל איפרגן